Mục lục nội dung
Mật ong chứa rất nhiều chất dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu biết cách sử dụng mật ong hợp lý nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy sử dụng mật ong như thế nào là đúng? Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nhé!
Bạn có biết thời điểm uống mật ong và cách uống mật ong hiệu quả chưa? Nếu chưa thì hãy theo dõi tiếp nhé!
1 Sử dụng vào mỗi buổi sáng
– Nếu bạn sử dụng mật ong vào mỗi buổi sáng, nó sẽ giúp cho dạ dày được làm sạch, loại bỏ những chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.
– Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể cao hơn gấp 5 lần so với sữa. Vì vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp cho các cảm giác mệt mỏi hay đói bụng vào mỗi buổi sáng được loại bỏ.
– Tập cho mình thói quen uống một ly mật ong ấm vào mỗi buổi sáng. Cách làm rất đơn giản, cho 1 thìa nhỏ mật ong vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sáng.
2 Sử dụng vào buổi chiều
– Vào buổi chiều, cơ thể rất mệt mỏi do năng lượng bị tiêu thụ nhiều vào lúc này. Bổ sung một ly mật ong ấm vào thời điểm này sẽ giúp cho sự hỗn loạn của não bộ bị xoá bỏ và giúp cho tinh thần thoải mái và tỉnh táo hơn.
– Do chứa hàm lượng đường rất dồi dào, nên khi bổ sung vào cơ thể nó sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ được lượng chất dinh dưỡng nhanh chóng, và giúp cho dinh dưỡng trong máu được cải thiện hơn.
– Để tốt cho sức khoẻ cũng như cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn nhớ uống một ly trà mật ong ấm vào mỗi buổi chiều.
3 Sử dụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ
– Hàm lượng đường và vitamin có trong mật ong cao, nó giúp cho chức năng của hệ thần kinh được điều chỉnh, hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ.
– Ngoài ra, khi bổ sung 1 ly mật ong ấm trước khi ngủ, nó sẽ giúp cho tinh thần của bạn được thoải mái, giảm bớt căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giúp cho bạn ngủ ngon và sâu hơn.
4 Sử dụng mật ong sau mỗi bữa ăn
– Ngoài có tác dụng cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, ăn mật ong còn có khả năng kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn. Đặc biệt, bổ sung mật ong sau khi ăn no, nó sẽ giúp dạ dày điều tiết đươc chức năng của hệ tiêu hoá, giúp thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn.
– Bổ sung 1 ly mật ong sau bữa ăn tối, có tác dụng kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn, thời gian đại tiện cũng được rút ngắn nhờ đó mà bạn không còn thấy cảm giác khó chịu.
– Để đảm bảo tốt cho sức khoẻ, bạn nên uống cách bữa ăn từ 1 – 2 tiếng.
Xem thêm: Chanh đào ngâm mật ong – Thần dược trị ho cho bé
Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp cho bạn có một chế độ sử dụng mật ong hợp lý. Bạn hãy tham khảo và áp dụng cho mình nhé! Còn rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khoẻ có tại Bách hoá XANH, bạn hãy đến và chọn cho mình sản phẩm phù hợp.
Nguồn tham khảo: http://khoahoc.tv
