Mục lục nội dung
Đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho chị em phụ nữ làm đẹp. Uống nước đậu đen mỗi ngày giúp làn da trắng sáng, mịn màng, giảm cân, giải nhiệt hiệu quả. Cách nấu nước đậu đen tại nhà rất đơn giản, Bách hóa XANH sẽ hướng dẫn bạn cách nấu nhé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong đậu đen có chứa hàm lượng cao protein, lipid, glucid và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể. Không những thế, đậu đen còn có chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Dùng đậu đen ngoài giải nhiệt còn giúp da đẹp, mịn màng. Cùng xem cách nấu nước đậu đen ngon.
1 Nguyên liệu
2 Cách nấu nước đậu đen ngon
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
– Đậu đen rửa sạch, loại bỏ hạt hỏng.
– Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không bị cháy. Sau khi đậu chín đều, tắt bếp, cho đậu ra dĩa.
Bước 2: Nấu nước đậu
– Cho khoảng 1 lít nước vào nồi, bắc lên bếp đun sôi.
– Khi nước sôi, cho đậu đen đã rang vào nồi, đun sôi khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp. Đậy nắp ủ thêm khoảng 15 phút.
– Tiếp theo bạn dùng rây lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước, để nguội.
3 Thành phẩm
Sau khi nước đậu đen đã nguội, cho vào chai, cất vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Bạn sẽ quan tâm:
Nước đậu đen có mùi thơm và dễ uống. Uống nước đậu đen đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy được công dụng của nó. Bách hóa XANH chúc bạn thành công với công thức làm đẹp đơn giản này nhé.
Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
