Bạn đã thử giảm mỡ bụng bằng nhiều cách nhưng không thấy hiệu quả? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu phương pháp giảm với bưởi và mật ong mà mình chia sẽ dưới đây nhé!
1 Tác dụng tuyệt vời của bưởi
Trong tinh dầu vỏ quả có 26% xitrala và este giúp ích trong trường hợp ăn uống không tiêu, giảm mỡ, hạ cholesterol, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, đốt cháy calo.
Ngoài tinh dầu, bưởi còn chứa các chất oxi hóa, vitamin A, C,… nên có công dụng làm đẹp da, chống oxi hóa, làm giảm tỷ lệ các vết nhăn, hạn chế tàn nhang do chứng tăng sắc tố cũng như mụn đầu đen và đầu trắng.
Mật ong và đường phèn giúp món trà bưởi mật ong trở nên ngọt thanh, dễ uống và thơm ngon hơn.
Nếu biết áp dụng giảm mỡ bằng bưởi đúng cách sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn tức thì.
2 Giảm mỡ bụng bằng bưởi và mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị
– 1 quả bưởi
– 150 gram mật ong
– 200 gram đường phèn
– 1 thìa cà phê muối
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch bưởi bằng nước và dùng khăn lau sạch lớp vỏ bên ngoài cho khô ráo. Sau đó dùng một ít muối ăn chà xát khắp bề mặt quả bưởi. Lặp đi lặp lại thao tác này nhiều lần để lớp vỏ không còn bị đắng nữa rồi dùng khăn lau sạch.
Dùng dao cắt một khoanh tròn phía trên quả bưởi. Sau đó khía nhẹ lớp vỏ chia lớp vỏ thành 6 phần đều nhau sau đó dùng tay bóc lớp vỏ dọc theo từng múi đã khía. Điều này sẽ làm cho vỏ bưởi được tách sẽ dài, đẹp và khi bạn cắt cũng sẽ đẹp mắt hơn.
Bước 2: Bóc múi bưởi, lấy tép. Sau đó ép bưởi lấy nước, lọc bỏ hạt và bã, để riêng. Với phần vỏ bưởi vừa bóc, dùng dao loại bỏ bỏ phần cùi trắng bên trong, chỉ để lại phần vỏ bưởi cứng màu vàng bên ngoài. Tiếp đến thái vỏ bưởi thành dạng sợi càng mỏng càng tốt rồi ngâm vỏ bưởi trong nước muối 1 tiếng.
Bước 3: Trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một cái nồi nhỏ, đổ nước xấp bề mặt rồi đun sôi. Dùng đũa đảo nhẹ thường xuyên cho vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa.
Khoảng nửa giờ sau đó, bạn sẽ thấy bề mặt vỏ bưởi nổi lên rất nhiều váng và nhớt, đây chính là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun. Lượng nước trong nồi lúc này cũng đã cạn bớt thì bạn đổ nước ép bưởi vào và đun cho đến khi sánh lại thì thêm đường, khuấy đều.
Bước 4: Tiếp tục đun cho đến khi cả nồi nước có màu vàng nhạt, hỗn hợp nước bắt đầu keo lại thì bạn tắt lửa. Chờ nhiệt độ trong nồi giảm xuống khoảng 50 độ C thì bạn cho mật ong vào, đảo đều. Đợi nước nguội thì đổ ra bình hoặc lọ chứa. Cất trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Thế là bạn đã có ngay một thức uống thơm ngon và giảm cân với bưởi và mật ong rồi. Mỗi lần dùng, bạn chỉ cần cho 1 – 2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống cực thơm ngon trong những ngày nóng nực. Duy trì uống mỗi ngày từ 1 – 2 cốc mỗi ngày sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối và vòng eo lý lưởng. Chúc bạn thành công cùng với bí quyết này nhé!
Có thể bạn quan tâm:
>> Giảm cân rõ rệt sau 7 ngày chỉ với vỏ bưởi
>> Nước ép bưởi uống khi nào để giảm cân?
>> Cách giảm cân nhanh
Khoẻ đẹp mỗi ngày
Kinh nghiệm hay Bách Hoá XANH
